Benson Henderson

1.1. Tuổi thơ, gia đình và giáo dục

Henderson sinh ngày 16 tháng 11 năm 1983 tại Colorado Springs, Colorado, Hoa Kỳ. Cha anh là một người Mỹ gốc Phi từng phục vụ trong Quân đội Hoa Kỳ tại Hàn Quốc, còn mẹ anh là bà Kim Sung-hwa (được gọi là Song). Khi Henderson còn nhỏ, cha mẹ anh ly hôn do vấn đề nghiện ma túy của cha, và anh cùng anh trai Julius (sinh ra ở Hàn Quốc) được mẹ một mình nuôi dưỡng tại Federal Way, Washington.

Khoảng năm 9 tuổi, theo sự thúc giục của mẹ, Henderson cùng anh trai bắt đầu học Taekwondo. Mẹ anh, một người Hàn Quốc, muốn các con tiếp xúc với nghệ thuật võ thuật truyền thống của đất nước mình để thấm nhuần văn hóa và truyền thống. Cả hai anh em đều đạt được đai đen Taekwondo.

Henderson theo học Trường Trung học Decatur từ năm 1998 đến 2001, nơi anh tham gia đội đấu vật. Sau khi tốt nghiệp trung học, anh theo học Dana College ở Blair, Nebraska và tốt nghiệp năm 2006 với bằng kép về tư pháp hình sự và xã hội học. Trong thời gian học tại Dana College, Henderson tiếp tục thi đấu trong đội đấu vật và hai lần được vinh danh là NAIA All-American. Anh thậm chí đã vượt qua kỳ thi cảnh sát sau khi tốt nghiệp. Tuy nhiên, sau khi được bạn bè trong trường khuyến khích tham gia một trận đấu võ tổng hợp, anh đã quyết định theo đuổi sự nghiệp võ sĩ chuyên nghiệp.

1.2. Quá trình tập luyện võ thuật ban đầu

Ngoài Taekwondo và đấu vật, Henderson còn tập luyện Nhu thuật Brasil dưới sự hướng dẫn của John Crouch, một học trò của Royce Gracie. Anh đã đạt được đai đen trong cả Taekwondo và Nhu thuật Brasil.

2.1. Khởi đầu chuyên nghiệp và các trận đấu đầu tiên

Henderson ra mắt sàn đấu chuyên nghiệp vào năm 2006, giành chiến thắng đầu tiên trước Dan Gregary. Anh đã phải chịu thất bại đầu tiên trong trận đấu thứ ba trước Rocky Johnson bằng đòn siết khóa. Tuy nhiên, thất bại này chỉ là một bước lùi nhỏ. Anh nhanh chóng trở lại với bốn chiến thắng liên tiếp trước khi đối mặt với đối thủ khó khăn nhất của mình, cựu binh UFC Diego Saraiva. Henderson đã thể hiện sự chuẩn bị tốt khi hoàn toàn áp đảo Saraiva trong ba hiệp, giành chiến thắng bằng quyết định đồng thuận và là chiến thắng chuyên nghiệp thứ 7 của anh.

2.2. World Extreme Cagefighting (WEC)

Ba tháng sau, Henderson ra mắt tại World Extreme Cagefighting vào ngày 25 tháng 1 năm 2009, tại WEC 38, đối đầu với Anthony Njokuani. Henderson đã đánh bại Njokuani bằng đòn siết cổ guillotine choke ở đầu hiệp hai.

Tiếp đó, Henderson đối mặt với Shane Roller vào ngày 5 tháng 4 năm 2009, tại WEC 40. Henderson giành chiến thắng bằng knockout kỹ thuật ở hiệp một.

Trong bối cảnh nhà vô địch hạng nhẹ Jamie Varner không thể bảo vệ đai do chấn thương, Henderson đã có cơ hội tranh đai vô địch tạm thời hạng nhẹ WEC. Trận đấu diễn ra vào ngày 10 tháng 10 năm 2009, tại WEC 43 trước Donald Cerrone. Henderson đã giành chiến thắng sau một trận đấu căng thẳng và kịch tính bằng quyết định đồng thuận. Cả Henderson và Cerrone đều được trao thêm 20.00 K USD tiền thưởng cho danh hiệu 'Trận đấu của đêm'. Trận đấu này cũng được trang Sherdog vinh danh là 'Trận đấu của năm 2009' cho toàn bộ các giải đấu võ tổng hợp.

Vào ngày 10 tháng 1 năm 2010, Henderson đối mặt với Jamie Varner để thống nhất đai vô địch hạng nhẹ WEC tại WEC 46. Mặc dù bị áp đảo về đấm bốc và vật trong hai hiệp đầu, Henderson đã trở lại mạnh mẽ và khóa chặt Varner bằng đòn siết cổ guillotine choke đứng, kết thúc trận đấu ở phút 2:41 của hiệp ba.

Henderson bảo vệ đai lần đầu tiên trong trận tái đấu với Donald Cerrone vào ngày 24 tháng 4 năm 2010, tại WEC 48, đánh bại Cerrone bằng đòn siết cổ guillotine choke ở hiệp một. Chiến thắng này đã mang lại cho anh giải thưởng 'Màn trình diễn siết khóa của đêm'.

Vào ngày 16 tháng 12 năm 2010, Henderson đối mặt với Anthony Pettis tại WEC 53. Henderson đã để mất đai vô địch bằng quyết định đồng thuận. Trong trận đấu này, Pettis đã thực hiện một cú đá nhảy lên tường lồng cực kỳ độc đáo vào mặt Henderson, được gọi là "Showtime Kick". Trận đấu này cũng nhận được danh hiệu 'Trận đấu của đêm'.

2.3. Ultimate Fighting Championship (UFC)

Vào tháng 10 năm 2010, giải đấu World Extreme Cagefighting sáp nhập với UFC. Theo thỏa thuận sáp nhập, tất cả các võ sĩ WEC được chuyển sang UFC.

Henderson ra mắt UFC vào ngày 30 tháng 4 năm 2011, tại UFC 129, nơi anh đối mặt với Mark Bocek. Henderson giành chiến thắng bằng quyết định đồng thuận.

Henderson tiếp theo đối mặt với Jim Miller vào ngày 14 tháng 8 năm 2011, tại UFC on Versus 5. Henderson đã áp đảo Miller trong suốt trận đấu, sử dụng những cú đấm jab mạnh, những pha chuyển đổi tuyệt vời và những cú đánh giã gạo tàn khốc trên sàn đấu để phá vỡ chuỗi 7 trận thắng liên tiếp của Miller, chuỗi thắng dài thứ ba trong UFC vào thời điểm đó. Mặc dù bị đe dọa bởi nhiều đòn siết khóa sâu, Henderson đã thoát khỏi mỗi lần thử và tiến lên vị trí thuận lợi hơn với những cú đấm và cùi chỏ ngày càng mạnh mẽ. Anh giành chiến thắng bằng quyết định đồng thuận (30-27, 29-28, 30-26).

Henderson đối mặt với Clay Guida vào ngày 12 tháng 11 năm 2011, tại UFC on Fox 1. Anh giành chiến thắng bằng quyết định đồng thuận sau ba hiệp trong một trận đấu đầy hành động, mang lại cho cả hai võ sĩ danh hiệu 'Trận đấu của đêm'. Với chiến thắng này, anh trở thành ứng cử viên số 1 cho đai vô địch hạng nhẹ UFC.

2.4. Bellator MMA

Vào ngày 1 tháng 2 năm 2016, Henderson thông báo rằng anh đã ký hợp đồng với Bellator MMA. Trong trận ra mắt của mình, anh đối mặt với Andrey Koreshkov vào ngày 22 tháng 4 năm 2016, tại Bellator 153 để tranh đai vô địch hạng bán trung Bellator. Henderson đã thua trận đấu bằng quyết định đồng thuận.

2.5. Giải nghệ võ tổng hợp

Sau trận thua tại Bellator 292, Benson Henderson đã thông báo giải nghệ ngay trong cuộc phỏng vấn sau trận đấu, khép lại sự nghiệp kéo dài gần hai thập kỷ trong võ tổng hợp.

2.6. Các hoạt động sau giải nghệ

Vào ngày 11 tháng 12 năm 2024, có thông báo rằng Henderson đã ký hợp đồng với Global Fight League.

3.1. Đấu vật đối kháng chuyên nghiệp

Henderson đã thi đấu chống lại cựu binh MMA Ben Saunders trong một trận siêu đấu tại UFC Fight Pass Invitational 1 vào ngày 16 tháng 12 năm 2021, và giành chiến thắng bằng quyết định đồng thuận. Sau đó, anh đối mặt với Demian Maia trong sự kiện chính của Polaris 20 vào ngày 25 tháng 6 năm 2022, thua trận đấu bằng quyết định đồng thuận.

Henderson cũng tham gia giải ADCC Arizona Open vào ngày 5 tháng 8 năm 2023, đạt thành tích 3 thắng - 1 thua ở hạng cân 83 kg.
Anh còn thi đấu trong một trận đấu không võ phục hạng bán trung chống lại Neiman Gracie là sự kiện chính của ADXC 1 vào ngày 20 tháng 10 năm 2023. Anh thua trận đấu bằng đòn khóa siết.

Trong đấu vật siết khóa, Henderson đã giành được nhiều thành tích đáng chú ý:

• Liên đoàn Nhu thuật Brasil Quốc tế (IBJJF):**
  • Huy chương Đồng Giải vô địch Nhu thuật Brasil Thế giới đai nâu 2011.
  • Huy chương Đồng Giải vô địch Nhu thuật Brasil Không võ phục Thế giới đai đen 2014.
• Liên đoàn Nhu thuật Brasil Bang Arizona (AZSBJJF):**
  • Võ sĩ xuất sắc nhất năm AZSBJJF (2010).
  • Huy chương Vàng hạng trung Giải vô địch Bang Arizona đai nâu (2 lần).
  • Huy chương Vàng hạng trung Giải vô địch Bang Arizona đai tím (2 lần).
  • Huy chương Vàng hạng cân mở Giải vô địch Bang Arizona (3 lần).

3.2. Quyền Anh chuyên nghiệp

Vào ngày 20 tháng 8 năm 2024, có thông báo rằng Henderson sẽ ra mắt với tư cách võ sĩ Quyền Anh chuyên nghiệp trong một giải đấu do Stake tổ chức tại MF & DAZN: X Series 18 - Stake Pro Tournament Card vào ngày 14 tháng 9 tại Vertu Motors Arena ở Newcastle upon Tyne, Anh. Đối thủ đầu tiên của anh ở bán kết là võ sĩ võ tổng hợp người Mỹ Chris Avila. Henderson đã đánh bại Avila bằng quyết định đồng thuận và tiến vào chung kết, nơi anh đối mặt với Idris Virgo. Henderson đã bị Virgo đánh bại bằng quyết định đồng thuận.

3.3. Karate Combat

Henderson ra mắt tại Karate Combat 43 vào ngày 15 tháng 12 năm 2023, đối đầu với Anthony Pettis trong trận tái đấu thứ ba giữa họ. Anh thua trận đấu bằng quyết định đồng thuận sau ba hiệp.

4.1. Gia đình và lối sống

Henderson là một người Tin lành sùng đạo và thường nhắc đến đức tin của mình trong các cuộc phỏng vấn sau trận đấu. Anh là một người không uống rượu, chưa bao giờ uống rượu hay sử dụng bất kỳ loại ma túy nào trong đời. Lối sống kỷ luật này cũng thể hiện qua việc anh không sử dụng các loại thực phẩm bổ sung. Anh có ba người con trai và một con gái với vợ mình, Maria. Henderson đã cầu hôn vị hôn thê của mình ngay trên sàn đấu UFC sau chiến thắng trước Gilbert Melendez tại UFC on Fox 7.

Henderson được biết đến với biệt danh "Smooooooth" (Mượt mà) do những pha chuyển động mượt mà và không ngừng nghỉ trên sàn đấu. Anh có một thói quen khác thường là thường xuyên ngậm tăm trong miệng, thậm chí là trong các trận đấu của mình. Henderson cũng rất kỹ tính về chế độ ăn uống, anh ăn 8 bữa một ngày, 3-4 ngày một tuần, và ưu tiên các món ăn truyền thống Hàn Quốc như kimchi, bulgogi và yakiniku. Anh cũng thích đọc sách, đặc biệt là các cuốn sách liên quan đến Kinh Thánh và cả manga. Anh tôn trọng Giê-su Christ, mẹ mình, Clark Kent và Steve Rogers.

4.2. Niềm tin tôn giáo và các hoạt động xã hội

Với tư cách là một tín đồ Kitô giáo sâu sắc, Henderson thường xuyên bày tỏ lòng biết ơn và ca ngợi Chúa trong các cuộc phỏng vấn sau mỗi trận đấu, trở thành một hình mẫu tích cực cho nhiều người hâm mộ. Lối sống trong sạch, không rượu bia, không thuốc lá và từ chối các chất cấm đã giúp anh duy trì phong độ đỉnh cao trong suốt sự nghiệp dài, đồng thời truyền cảm hứng cho những người trẻ về một lối sống lành mạnh và kỷ luật.

4.3. Dòng máu Hàn Quốc và ảnh hưởng văn hóa

Henderson rất tự hào về dòng máu Hàn Quốc của mình. Mẹ anh, bà Kim Sung-hwa, thường gọi anh bằng biệt danh tiếng Hàn là 빈이_Bin-yi^Korean. Anh có thể nói được một chút tiếng Hàn và đôi khi giao lưu với người hâm mộ bằng tiếng Hàn trong các cuộc phỏng vấn, chẳng hạn như câu "한국 팬들 많이 많이 사랑해요. 어머니 사랑해요" (Người hâm mộ Hàn Quốc, tôi yêu các bạn rất nhiều. Mẹ, con yêu mẹ). Tình yêu văn hóa Hàn Quốc còn thể hiện qua những hình xăm chữ Tiếng Hàn trên người anh, bao gồm các từ 전사_{chiến binh}^Korean, 힘_{sức mạnh}^Korean, và 명예_{danh dự}^Korean ở bên sườn. Anh còn được gọi là "võ sĩ hiếu thảo" (효자 파이터) vì tình cảm sâu sắc dành cho người mẹ đơn thân đã vất vả nuôi dạy anh. Các con trai của anh cũng có tên Hàn Quốc, ví dụ như Kyung Abel Henderson (경 아벨 헨더슨_{Kyung Abel Henderson}^Korean).

5.1. Võ tổng hợp

• Giải vô địch đối kháng đỉnh cao (UFC)
  • Đai vô địch hạng nhẹ UFC (Một lần; cựu vô địch)
    • Ba lần bảo vệ đai thành công.
  • Đồng hạng với B.J. Penn, Frankie Edgar và Khabib Nurmagomedov về số lần bảo vệ đai vô địch hạng nhẹ UFC liên tiếp nhiều thứ hai trong lịch sử UFC (3 lần).
  • Thống nhất đai vô địch hạng nhẹ UFC và Strikeforce.
  • 'Trận đấu của đêm' (Ba lần) - vs. Clay Guida, Frankie Edgar (lần 1) và Brandon Thatch.
  • 'Màn trình diễn của đêm' (Một lần) - vs. Rustam Khabilov.
  • Giải thưởng UFC.com:
    • 2011: Xếp hạng 2 'Võ sĩ nhập khẩu của năm', Xếp hạng 5 'Võ sĩ của năm', Xếp hạng 3 'Trận đấu của năm' (vs. Clay Guida).
    • 2012: 'Võ sĩ của năm', Xếp hạng 4 'Trận đấu của năm' (vs. Frankie Edgar lần 1).
• World Extreme Cagefighting (WEC)
  • Đai vô địch hạng nhẹ WEC (Một lần; cựu vô địch)
    • Một lần bảo vệ đai thành công.
  • Đai vô địch tạm thời hạng nhẹ WEC (Một lần; cựu vô địch).
  • 'Trận đấu của đêm' (Hai lần) - vs. Donald Cerrone và Anthony Pettis.
  • 'Màn trình diễn siết khóa của đêm' (Một lần) - vs. Donald Cerrone.
• ESPN
  • 'Võ sĩ của năm' 2012.
  • 'Trận đấu của năm' 2012 (vs. Frankie Edgar tại UFC 144).
  • 'Trận đấu hay nhất nửa đầu năm' 2015 (vs. Brandon Thatch).
• Inside MMA
  • Giải thưởng Bazzie 'Võ sĩ của năm' 2012.
• MMAWeekly.com
  • 'Võ sĩ của năm' 2012.
• FightMatrix.com
  • 'Võ sĩ của năm' 2012.
• MMAFighting.com
  • 'Trận đấu của năm' 2010 (vs. Anthony Pettis vào ngày 16 tháng 12).
  • 'Trận đấu của năm' 2009 (vs. Donald Cerrone vào ngày 10 tháng 10).
• USA Today
  • 'Trận đấu của năm' 2010 (vs. Anthony Pettis vào ngày 16 tháng 12).
• Sports Illustrated
  • 'Trận đấu của năm' 2009 (vs. Donald Cerrone vào ngày 10 tháng 10).
• Sherdog
  • 'Võ sĩ của năm' 2012.
  • 'Trận đấu của năm' 2009 (vs. Donald Cerrone vào ngày 10 tháng 10).

5.2. Đấu vật siết khóa

• Liên đoàn Nhu thuật Brasil Quốc tế
  • Huy chương Đồng giải vô địch Nhu thuật Thế giới đai nâu 2011.
  • Huy chương Đồng giải vô địch Nhu thuật Không võ phục Thế giới đai đen 2014.
• Arizona State Brazilian Jiu-Jitsu Federation
  • Võ sĩ xuất sắc nhất năm AZSBJJF (2010).
  • Huy chương Vàng hạng trung Giải vô địch Bang Arizona đai nâu (2 lần).
  • Huy chương Vàng hạng trung Giải vô địch Bang Arizona đai tím (2 lần).
  • Huy chương Vàng hạng cân mở Giải vô địch Bang Arizona (3 lần).

5.3. Đấu vật nghiệp dư

• Hiệp hội các trường đại học quốc gia
  • NAIA All-American (2005, 2006).
• Washington Interscholastic Activities Association
  • Á quân giải vô địch trung học WIAA 4A (2001).
  • WIAA 4A All-State (2001).

6.1. Thành tích thi đấu võ tổng hợp chuyên nghiệp

6.2. Thành tích thi đấu võ tổng hợp nghiệp dư

6.3. Thành tích thi đấu đấu vật đối kháng chuyên nghiệp

6.4. Thành tích thi đấu quyền Anh chuyên nghiệp

6.5. Thành tích thi đấu Karate Combat