1. Cuộc đời và Bối cảnh ban đầu
Vaidas Kariniauskas sinh ngày 16 tháng 11 năm 1993 tại Alytus, Litva.
2. Sự nghiệp chuyên nghiệp
Vaidas Kariniauskas bắt đầu sự nghiệp chuyên nghiệp của mình tại Litva, sau đó chuyển sang thi đấu cho nhiều câu lạc bộ ở các quốc gia khác trước khi trở lại quê nhà.
2.1. Giai đoạn phát triển ban đầu và các câu lạc bộ Litva
Kariniauskas bắt đầu sự nghiệp chuyên nghiệp với BC Žalgiris-2 (còn được biết đến là trường Žalgiris-Arvydas Sabonis), nơi anh giành được huy chương đồng giải NKL vào các năm 2012 và 2013. Vào ngày 19 tháng 11 năm 2013, anh được cho BC Lietkabelis mượn để có thêm thời gian thi đấu. Sau thời gian cho mượn, anh trở lại BC Žalgiris cho mùa giải 2014-15, cùng đội giành chức vô địch LKL và Cúp LKF.
2.2. Các câu lạc bộ quốc tế và các hợp đồng tiếp theo
Vào ngày 19 tháng 6 năm 2015, Kariniauskas ký hợp đồng 1+1 năm với câu lạc bộ Kymis thuộc Greek A2 Basket League của Hy Lạp.
Vào ngày 18 tháng 8 năm 2016, Kariniauskas ký hợp đồng với câu lạc bộ Ý Pallacanestro Cantù thuộc LBA. Anh rời Cantù vào ngày 1 tháng 2 năm 2017. Cùng ngày, anh ký hợp đồng với câu lạc bộ România U-BT Cluj-Napoca.
Vào ngày 22 tháng 7 năm 2021, Kariniauskas ký hợp đồng với Rytas Vilnius của Giải Bóng rổ Litva. Vào ngày 2 tháng 8 năm 2022, anh ký hợp đồng một năm với Brose Bamberg của Basketball Bundesliga của Đức. Vào ngày 8 tháng 12 năm 2022, Kariniauskas ký hợp đồng với Rapid București thuộc Liga Națională của România.
Vào ngày 14 tháng 9 năm 2023, Kariniauskas ký hợp đồng hai năm với BC Wolves thuộc Giải Bóng rổ Litva (LKL) và EuroCup.
3. Sự nghiệp đội tuyển quốc gia
Kariniauskas đã đại diện cho Litva ở cả cấp độ đội tuyển trẻ và đội tuyển quốc gia cấp cao, giành được những thành tích đáng chú ý và tham gia các giải đấu quốc tế lớn.
3.1. Đội tuyển trẻ quốc gia
Kariniauskas tích cực tham gia các giải đấu trẻ và đã giành được huy chương bạc tại Giải vô địch U-16 châu Âu năm 2009.
3.2. Đội tuyển quốc gia cấp cao
Vào năm 2015, anh được đưa vào danh sách ứng cử viên mở rộng của huấn luyện viên trưởng Jonas Kazlauskas cho Đội tuyển bóng rổ quốc gia Litva, tuy nhiên sau đó anh không được mời vào trại huấn luyện. Năm sau đó, anh được mời vào trại huấn luyện và ban đầu không đủ điều kiện tham gia đội hình Thế vận hội Mùa hè 2016, nhưng sau đó anh đã thay thế Edgaras Ulanovas do chấn thương.
Vào năm 2023, Kariniauskas đã đại diện cho Litva tại Giải vô địch Bóng rổ Thế giới FIBA 2023. Vào ngày 3 tháng 9 năm 2023, anh ghi được 15 điểm (cao nhất đội), cùng với 4 pha rebounds và 2 pha kiến tạo, giúp Litva giành chiến thắng 110-104 trước Đội tuyển bóng rổ quốc gia Hoa Kỳ.