1. Cuộc đời
1.1. Thời thơ ấu và Giáo dục
Trần Ngải Sâm sinh ngày 22 tháng 10 năm 1995 tại Quảng Châu, Quảng Đông, Trung Quốc. Anh bắt đầu tập thể dục dụng cụ khi mới 4 tuổi. Sau đó, ở tuổi 7, anh chuyển sang tập lặn do gặp chấn thương ở tay. Anh được phát hiện có tiềm năng trong môn lặn ngay từ khi còn học tiểu học và được chọn vào đội tuyển. Huấn luyện viên đầu tiên của anh là Đàm Kính Vũ. Trần Ngải Sâm cũng theo học tại Đại học Tế Nam ở Quảng Châu.
1.2. Sự nghiệp ban đầu
Trần Ngải Sâm bắt đầu thi đấu quốc tế từ năm 2010 khi mới 14 tuổi. Năm 2009, ở tuổi 14, anh đã giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ nam tại Đại hội Thể thao Đông Á 2009 ở Hồng Kông, cùng với người đồng đội Trương Yến Toàn. Trong những năm tiếp theo, Trần Ngải Sâm đã tham gia nhiều giải đấu trong khuôn khổ FINA Diving Grand Prix và giành được nhiều huy chương. Năm 2014, anh cùng Trương Yến Toàn tiếp tục giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ tại Đại hội Thể thao Châu Á.
2. Hoạt động và Thành tích Chính
Trần Ngải Sâm đã đạt được nhiều thành công vang dội trong sự nghiệp lặn của mình, đặc biệt là tại các kỳ Thế vận hội, Giải vô địch thế giới và các giải đấu quốc tế khác.
2.1. Thế vận hội Mùa hè
Tại Thế vận hội Mùa hè 2016 diễn ra ở Rio de Janeiro, Trần Ngải Sâm đã giành được hai huy chương vàng. Anh cùng với đồng đội Lâm Nguyệt giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ nam với tổng điểm 496.98. Sau đó, anh tiếp tục giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét cá nhân nam với số điểm 585.30. Chiến thắng này đánh dấu lần đầu tiên Trung Quốc giành huy chương vàng Olympic ở nội dung lặn ván cứng 10 mét nam kể từ Thế vận hội Mùa hè 2004 tại Athens. Trần Ngải Sâm trở thành vận động viên lặn Trung Quốc đầu tiên giành cả huy chương vàng cá nhân và đồng bộ tại một kỳ Thế vận hội.
Tại Thế vận hội Mùa hè 2020 được tổ chức vào năm 2021 ở Tokyo, Trần Ngải Sâm, lúc này thi đấu cùng đồng đội Tào Nguyên, đã giành huy chương bạc ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ nam, xếp sau cặp đôi Matty Lee và Tom Daley của Vương quốc Anh.
2.2. Giải Vô địch Thế giới FINA
Trần Ngải Sâm đã có những thành tích xuất sắc tại Giải vô địch thể thao dưới nước thế giới FINA.
- Năm 2015, tại Giải vô địch thể thao dưới nước thế giới 2015 ở Kazan, anh cùng với Lâm Nguyệt giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ với tổng điểm 495.72.
- Năm 2017, tại Giải vô địch thể thao dưới nước thế giới 2017 ở Budapest, Trần Ngải Sâm giành thêm một huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ cùng với đồng đội mới là Dương Hạo. Anh cũng giành huy chương bạc ở nội dung lặn ván cứng 10 mét cá nhân nam, nội dung mà vận động viên Tom Daley của Vương quốc Anh đã giành huy chương vàng.
- Tại Giải vô địch thể thao dưới nước thế giới 2019 diễn ra ở Gwangju, Hàn Quốc, Trần Ngải Sâm cùng với Tào Nguyên giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ nam.
2.3. Cúp Thế giới Lặn FINA
Trần Ngải Sâm cũng đạt được nhiều thành công tại Cúp Thế giới Lặn FINA.
- Tại Cúp Thế giới Lặn FINA 2016 ở Rio de Janeiro, anh giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ và huy chương bạc ở nội dung lặn ván cứng 10 mét cá nhân.
- Tại Cúp Thế giới Lặn FINA 2018 ở Vũ Hán, anh giành huy chương vàng ở cả hai nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ và lặn ván cứng 10 mét cá nhân.
2.4. FINA Diving World Series
Trần Ngải Sâm đã thể hiện sự ổn định và tài năng vượt trội tại FINA Diving World Series qua nhiều năm.
- Trong FINA Diving World Series 2013, anh giành ba huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ cùng với Lâm Nguyệt tại các chặng Moskva, Dubai và Bắc Kinh. Anh cũng giành huy chương bạc ở nội dung cá nhân tại Bắc Kinh và Dubai, và huy chương đồng cá nhân tại Moskva.
- Năm 2014, Trần Ngải Sâm cùng Dương Kiện giành một huy chương vàng và một huy chương bạc ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ. Anh cũng giành huy chương vàng cá nhân tại Moskva và huy chương bạc cá nhân tại Luân Đôn.
- Năm 2015, anh cùng Lâm Nguyệt giành tổng cộng năm huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ. Anh cũng giành hai huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét hỗn hợp cùng Hà Chi tại Bắc Kinh và Dubai.
- Năm 2016, Trần Ngải Sâm và Lâm Nguyệt đã giành chiến thắng ở tất cả bốn chặng của nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ. Trần Ngải Sâm cũng thi đấu ở nội dung lặn ván cứng 10 mét cá nhân, giành ba huy chương vàng và một huy chương bạc, với điểm số cao hơn vận động viên lặn đồng hương Khâu Ba ở ba chặng.
- Năm 2017, Trần Ngải Sâm giành nhiều huy chương vàng ở cả nội dung lặn ván cứng 10 mét cá nhân và đồng bộ. Tại chặng Quảng Châu, anh đạt tổng điểm 601.15 ở nội dung cá nhân, trở thành vận động viên lặn thứ năm trong lịch sử đạt trên 600 điểm ở nội dung ván cứng, sau Lâm Nguyệt, Khâu Ba, Dương Kiện và Tào Nguyên.
2.5. Các Giải Đấu Lớn Khác
Ngoài các giải đấu lớn kể trên, Trần Ngải Sâm còn đạt được nhiều thành tích đáng chú ý tại các giải đấu quốc tế khác.
- Năm 2009, anh giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ nam tại Đại hội Thể thao Đông Á ở Hồng Kông cùng với Trương Yến Toàn.
- Năm 2014, anh cùng Trương Yến Toàn giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ tại Đại hội Thể thao Châu Á. Anh cũng giành huy chương vàng ở nội dung đồng đội tại Cúp Thế giới Lặn FINA 2014 cùng Hoàng Hiểu Huệ.
- Năm 2018, anh và Dương Hạo giành huy chương vàng ở nội dung lặn ván cứng 10 mét đồng bộ tại Đại hội Thể thao Châu Á 2018 ở Jakarta.
3. Giải thưởng và Vinh danh
Với những thành tích xuất sắc của mình, Trần Ngải Sâm đã nhận được nhiều giải thưởng và vinh danh quan trọng. Cụ thể, vào cuối năm 2016, FINA đã vinh danh anh là Vận động viên Lặn Nam của năm.